Na ontslag uit een afkickkliniek ben je plotseling weer volledig op jezelf aangewezen. In het dagelijks leven kan je al heel snel getriggerd worden. Sommige momenten zijn nog lastiger. Bijvoorbeeld wanneer je naar een feestje of een festival gaat. Iets waar je voorheen enorm van kon genieten, maar wat nu angst aanjaagt. Vroeger was dit immers een moment waarop je toch naar alcohol of drugs greep. Dat viel ook niet op, want iedereen deed het. Als je nu een festival bezoekt en iedereen om je heen wel verdovende middelen gebruikt, vraagt het wel heel veel van je om dit te weerstaan.
Gelukkig is het goed om te weten dat afkicken zeker niet betekent dat je nooit meer naar een festival kan. Je kunt ook heel goed nuchter genieten van de sfeer en de muziek. Dat is immers waar het vooral om draait.
Vind je dit toch lastig en ben je bang voor die eerste keer dat je een festival nuchter bezoekt? Lees dan verder en ontdek enkele tips die je hierbij kunnen helpen.
Focus je op het festival
Een festival hoeft natuurlijk helemaal niet in het teken van drank of drugs te staan. Probeer daarom je prioriteiten weer recht te trekken. Schrijf eens op waarom je graag een festival bezoekt. Niet om dronken of high te worden, toch? De voornaamste reden om een festival te bezoeken is omdat je geniet van de sfeer, de mensen, de dansjes en de bijbehorende muziek. Dat is wat een festival zo mooi en verbindend maakt. Focus je daarom juist op deze punten.
Kies de juiste vriendengroep
Weet je dat je vrienden graag een drankje drinken of drugs gebruiken? Dan zijn dit misschien niet de mensen waar je je bij wilt begeven op een festival. Kies je vrienden met zorg. Kies voor mensen die misschien ook wel samen met jou nuchter willen blijven. Je wilt als ex drankverslaafde gewoon niet constant bij mensen zijn die overmatig alcohol drinken. Dat is enorm triggerend. Zeker als dit de eerste keer is dat je een festival bezoekt na het afkicken. Zorg er daarom voor dat je je omringt met de juiste mensen. Zo maak je het jezelf een stuk gemakkelijker.
Neem contact op met je behandelaar
Het is goed om te beseffen dat het wel een hele belangrijke uitdaging kan zijn om een festival te bezoeken. Dit soort dingen kan je immers niet altijd uit de weg gaan. Als je dit nuchter weet door te komen, heb je een enorme klap geslagen richting je verslaving en in het herstel. Wel is het logisch als je dit spannend vindt en je zorgen maakt. Daarom is een goede voorbereiding ontzettend belangrijk. Kies er bijvoorbeeld voor om je (ex)behandelaar op de hoogte te stellen van je plannen. Zij kunnen tips geven en samen met jou bespreken wat je kunt doen om een terugval te voorkomen.
Dit soort nieuws elke week in je mailbox?
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
REWIRE FESTIVAL PRESENTEERT NIEUWE NAMEN MET O.A....Het Haagse Rewire Festival heeft een reeks nieuwe namen bekend gemaakt....
EERSTE 40 NAMEN VOOR SHOWCASE FESTIVAL LEFT OF THE... Het Rotterdamse festival Left of The Dial presenteert de eerste 40 namen voor...